13.容易健忘

睡得越少，越容易健忘，老年時，患上認知障礙的風險也會增加。

14.做事老出錯

研究發(fā)現(xiàn)，一晚不睡可導致數(shù)字錯誤增加20%~32%。睡眠不足的人做投資決策時，也極易出現(xiàn)經(jīng)濟損失。

15.腸胃出問題

美國研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足容易引起發(fā)炎性腸道疾病;患有克羅恩病(腸道疾病)的人，若睡眠不足，復發(fā)風險將高一倍。

16.性欲降低

睡眠不足會降低體內睪丸激素的分泌，導致性欲降低。

17.糖尿病風險高

睡眠不足會影響胰島素抵抗功能，加重2型糖尿病;此外，也有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足與罹患糖尿病有相關性。

18.心臟病風險高

相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，更易罹患心臟病。