貧血在女性中非常常見，絕大多數(shù)的女性朋友都有或重或輕的貧血癥狀。但是，需要警惕的是貧血不一定代表要補(bǔ)血。女人若盲目補(bǔ)血不僅對身體不利，甚至帶來更嚴(yán)重的危害。以下九個補(bǔ)血誤區(qū)，廣大女性朋友一定要引起重視！

 1、貧血≠要補(bǔ)血

生活中常常有人會因為某些癥狀認(rèn)為自己患上了“貧血”，于是變開始尋找各種補(bǔ)血的方法。但其實，貧血并不是一種病，而是一種臨床綜合癥狀。就算真的貧血，也并不意味著你需要“補(bǔ)血”。

簡單來說，貧血可以定義為人體紅細(xì)胞總量減少，不能對人體組織充分供氧的所造成的人體組織缺氧時表現(xiàn)出的病理狀態(tài)。引起貧血的原因有很多，缺乏葉酸、維生素、鐵等元素都會導(dǎo)致貧血。

缺鐵性貧血只是導(dǎo)致貧血的其中一個原因。而我們?nèi)粘Ｕf的補(bǔ)血，都是針對缺鐵性貧血的，所以，并不是貧血，就意味著你要補(bǔ)血。

2、來月經(jīng)≠要補(bǔ)血

很多女性認(rèn)為，來月經(jīng)會讓身體流失大量血液，因此需要多吃補(bǔ)血食物來補(bǔ)足流失的血氣。

雖然說長期經(jīng)血過多(1個月經(jīng)周期失血超過80毫升)確實是導(dǎo)致女性貧血的一個原因，但對于多數(shù)每月經(jīng)血損失為20-60毫升的健康女性來說，生理上不足引發(fā)貧血癥狀，而且醫(yī)學(xué)上也沒有“經(jīng)期貧血”這種疾病。

因此，在經(jīng)期正常、月經(jīng)量正常的情況下，來月經(jīng)并不會讓女性貧血。