感冒是我們生活中常見的疾病，一年四季都能聞到它的氣息。尤其是氣溫下降或者變化明顯的時候，因此安全養(yǎng)生保健絕不容忽視。中醫(yī)專家提醒，春天是一個細菌繁殖快速的季節(jié)，一定要注意防寒、防潮、防風(fēng)，注意適時添衣保暖，防止感冒。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹6道暖胃食譜讓感冒自動遠離健康。

1、生姜糯米粥抗風(fēng)寒

原料：蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽、味精少許，水適量。

做法：

1、將糯米淘洗干凈，放入鍋中先煮開，改用文火煨。

2、加入蔥白、生姜煮至粥爛，加入米醋、食鹽、味精攪勻，即可趁熱食用。

特點：此粥對風(fēng)寒感冒患者有良好的效果。蔥、姜功效見前，米醋有活血、散寒作用。

2、當(dāng)歸羊肉湯

原料：羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精。

做法：

1、將羊肉洗凈，切片生姜洗凈，切片待用。

2、炒鍋上火，下油，油熱后，加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開，改用文火燉半小時后，加入鹽、味精各適量即可。

特點：湯鮮肉嫩。羊肉有益氣補虛的作用，當(dāng)歸有補血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒。適風(fēng)寒感冒患者食用。