月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是困擾女性的常見(jiàn)疾病，尤其多見(jiàn)于職場(chǎng)白領(lǐng)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因是多種的，因此只有認(rèn)真做好日常的生活保健才是最實(shí)際。如果不注意的話(huà)，觸犯了禁忌，還會(huì)加重病情。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹白領(lǐng)預(yù)月經(jīng)不調(diào)必知的生活禁忌。

禁忌一、超負(fù)荷工作不可取

隨著商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。這時(shí)候要注意合理休息，注意調(diào)節(jié)好時(shí)間。做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅(jiān)持體育鍛煉。

禁忌二、不要盲目減肥

愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。