情況四：一些人的工作內(nèi)容重復(fù)性高、對(duì)外接觸較少、瑣事多，工作期間無(wú)精打采，甚至很少和周?chē)�人說(shuō)話(huà)，這是中了職場(chǎng)“慢性病”的招。

解決對(duì)策：應(yīng)注意科學(xué)、合理地安排日常工作和生活，調(diào)整對(duì)自我職業(yè)的預(yù)期。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、化解壓力，設(shè)法把工作變得有趣些，這比吃任何保健品、補(bǔ)品都有益于大腦健康。

曾經(jīng)有企業(yè)高管表示：“不要羨慕我薪水高、國(guó)際長(zhǎng)途隨便打，如果用這些能換來(lái)規(guī)律的作息時(shí)間和固定的節(jié)假日，我很愿意。”年底加班，這句話(huà)值得提醒每一個(gè)人。

情況五：一直對(duì)著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。

解決對(duì)策：為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復(fù)舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過(guò)頻，一天最好不超過(guò)6次。

要多吃一些新鮮的蔬菜和、水果以及豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃等。要多飲水，但是不要過(guò)多喝含糖的飲料，可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。