4、 營養(yǎng)品螺旋藻可以幫助減肥

專家說法：螺旋藻是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和藻藍(lán)蛋白、活性多糖等物質(zhì)。研究證明它能補(bǔ)充營養(yǎng)、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對癌細(xì)胞也有一定抑制作用。

注意：螺旋藻不是減肥藥 、螺旋藻不能代替果蔬

5、 阿膠是養(yǎng)顏法寶

專家說法：容顏的美好少不了鐵元素。鐵是血紅蛋白的成分，也是女性需要量多于男性的惟一一種營養(yǎng)素。如果沒有足夠的血紅蛋白，身體就不能為皮膚運(yùn)輸足夠的養(yǎng)分和氧氣，肌膚自然不能生動紅潤。

注意：阿膠不是萬能的，如果僅僅短期采用阿膠補(bǔ)血，但是平日不注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，仍然大量吃甜食或者經(jīng)常以黃瓜番茄為主食，補(bǔ)血的目標(biāo)很難達(dá)成，更不可能擁有血?dú)獬渥愕暮媚樕��?/p>

補(bǔ)鐵佳品是動物食品，從補(bǔ)鐵的效率來說，以動物性食品最佳，動物內(nèi)臟和紅肉富含“血紅素鐵”，偏巧女性食量小，食肉熱情低，因此缺鐵者大多為女性。還有一些植物性食品含有大量鐵元素，如黑芝麻、榛子等堅(jiān)果類，對補(bǔ)鐵也有意義。維生素C和有機(jī)酸可以幫助鐵的吸收，因此桂圓、紅棗、山楂等都是傳統(tǒng)的補(bǔ)鐵食品，柑桔類水果、草莓、獼猴桃也對補(bǔ)鐵有益。

6、烏骨雞

普通肉雞是低脂肪的蛋白質(zhì)來源，而且其中所含的微量激素對成年女性并不構(gòu)成明顯危害。當(dāng)然，烏骨雞營養(yǎng)價(jià)值高于普通肉雞，對女性的健康更有幫助。

烏骨雞是優(yōu)質(zhì)的女性補(bǔ)品

雞是我國傳統(tǒng)補(bǔ)品，可以溫補(bǔ)氣血，適合身體虛弱的人食用。其中烏骨雞蛋白質(zhì)含量比普通雞高出30%以上，脂肪含量低一半左右，鐵、銅、錳和微量元素含量高于普通雞，而且含有烏骨雞黑色素，具有良好的抗氧化功效。所以女性吃烏骨雞有益健康。選購時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇黑色深重、體型較大的烏骨雞，其中保健成分含量高于淺色烏雞。普通肉雞也含有20%左右的蛋白質(zhì)，是日常蛋白質(zhì)的補(bǔ)充來源。