愛美是女人的天性，沒有哪個女人不愛美。女性在看到一雙雙精致的高跟鞋的時候，都會有想買的欲望。但是，高跟鞋的美麗背后還隱藏著各種不利因素：比如腳趾受傷及腰椎受傷等。尋醫(yī)問藥小編今天告訴你女人3個護(hù)腳妙招，讓美麗跟疼痛說再見。一起來了解吧。

關(guān)于一份女性保健“職業(yè)女性高跟鞋調(diào)查”表明，在職業(yè)女性穿的高跟鞋的中高度在六厘米到六厘米以上的大約占三分之一。有關(guān)人士表示，高跟鞋的鞋跟如果超過水平面六厘米，腳踝和膝蓋就會產(chǎn)生很大負(fù)擔(dān)，小腿及腰就會經(jīng)常酸痛;鞋跟超過十厘米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會因人體過于前傾而倍感不適。

常穿高跟鞋的疼痛信號

長期穿過高的高跟鞋，疼痛是第一個重要的信號。這種酸痛其實就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續(xù)堅持，輕則足部會磨出水泡，進(jìn)而可能會長出雞眼，長此以往可能會導(dǎo)致拇趾外翻，最終影響足弓的穩(wěn)定性。同時，心理學(xué)研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導(dǎo)火索，勢必會影響身邊同事的和諧共處。

常穿高跟鞋易致“變態(tài)腳”

如果為美癡狂，長年累月的穿著高跟鞋，那么“變態(tài)腳”也就在所難免了。專家解釋，拇外翻與穿高跟鞋有直接的關(guān)系。當(dāng)后跟抬高時，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現(xiàn)象。

常穿高跟鞋危害身體健康

女性經(jīng)常穿著“絕對海拔”的高跟鞋，不僅易形成拇外翻，還由于穿高跟鞋而使不適延伸到身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛，脊柱變形和早期衰退等。另外，月經(jīng)經(jīng)期間最好不要穿高跟鞋，會導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)也會因為穿高跟鞋受到影響。

專家解釋道：穿著高跟鞋行走時，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，造成踝關(guān)節(jié)韌帶松弛，多次崴腳之后容易引起踝關(guān)節(jié)患創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。另外，穿著高跟鞋對腰椎的損害更為嚴(yán)重，由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，很容易被忽視。