長外套短裙加上靴子，這樣的打扮是年輕女性的最愛。但是有專家指出，冬季不注意腿部保暖，容易凍出“老寒腿”。

女性冬季腿部不保暖易凍出“老寒腿”

專家介紹，南方冬季濕冷，不少女性卻依舊喜歡穿著短褲或者短裙，這樣就讓膝關(guān)節(jié)暴露在濕冷的空氣中，時(shí)間一長就導(dǎo)致了膝部血循環(huán)不好，腿部血管痙攣，而膝關(guān)節(jié)因?yàn)橹車�供血減少，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降，患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這就是俗稱的“老寒腿”。

“老寒腿”的發(fā)生，多是受風(fēng)寒濕侵襲，所以在天氣變化的時(shí)候，特別在冬季，要增加衣物，避免風(fēng)寒濕的侵襲，這是預(yù)防老寒腿的關(guān)鍵。“老寒腿”這種病多發(fā)于老年人，而如今30歲左右的女性患者也越來越多。

不少女性都會(huì)奇怪，“老寒腿”應(yīng)該是老年人才會(huì)患的疾病，為何自己年紀(jì)輕輕就患了此病呢?專家表示，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，寒冬時(shí)節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，“老寒腿”就會(huì)主動(dòng)找上門來。如果女性感到腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，這就是患“老寒腿”的前兆，所以女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻�，千萬不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

治療“老寒腿”可嘗試經(jīng)筋序貫療法

“老寒腿“是一種慢性病，臨床常規(guī)治療有很多種方法，藥物主要是采用消炎止痛和免疫抑制兩大類，除此之外還可用激素類藥物，它們共同的特點(diǎn)是有效，但治標(biāo)不治本，當(dāng)時(shí)癥狀消除了，但過一陣子遭遇濕冷天又可能被誘發(fā)。

專家表示，物理手段也經(jīng)常被使用，像針灸、推拿之類，而中藥外敷、射頻等方法也都被用于治療“老寒腿”，都有不同程度的效果。“藥到病除問題不大，但療效往往難以維持很長時(shí)間，因?yàn)檫@類疾病十分之頑固。”專家說。

“治療‘老寒腿’可以使用中醫(yī)微創(chuàng)經(jīng)筋序貫療法，在診療過程中不破壞整體結(jié)構(gòu)，僅有微細(xì)組織結(jié)構(gòu)改變，可適用于人體大部分關(guān)節(jié)、脊柱及其他軟組織疾病。“可以借助它對‘老寒腿’進(jìn)行局部疏通、剝離、灌洗、置藥等處理，往往可短時(shí)間內(nèi)消除癥狀，縮短病程。”專家說。

預(yù)防“老寒腿”應(yīng)持之以恒

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。冬季活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達(dá)到改善關(guān)節(jié)功能，有效預(yù)防疾病的效果。可以坐在椅子上，兩腿伸直，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復(fù)2—3次;還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛煉后慢走放松，這樣的鍛煉都可以預(yù)防“老寒腿”。 “‘老寒腿’的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動(dòng)作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因?yàn)榘攵讜r(shí)膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。”專家說。

專家強(qiáng)調(diào)，女性預(yù)防“老寒腿”的發(fā)生，除運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)做好低溫環(huán)境下腿部的保暖，最好穿保暖的長褲來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免其受涼;避免寒風(fēng)直吹腿部，對于辦公室的女白領(lǐng)，如果在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，也可以多按摩腿部，以加速血液循環(huán)和流動(dòng)。