我們都知道很多女性如果是到了35歲的時(shí)候也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那么這種情況如果是不注意的話，也是非常危險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會一些養(yǎng)生和保養(yǎng)，35歲的女人到底應(yīng)該怎么去保養(yǎng)��？應(yīng)該要堅(jiān)持一些好的習(xí)慣才可以的。

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。

2、注意胸部保養(yǎng)

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。

同時(shí)，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時(shí)更多的愛護(hù)，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個(gè)人存好心，做好人，有文化、有品位時(shí);歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達(dá)、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實(shí)生活中做起來也簡便易做、實(shí)惠、實(shí)用。

其實(shí)對于女性來說，那么在生活中應(yīng)該要學(xué)會一些保養(yǎng)，這也是非常關(guān)鍵的，可以保護(hù)我們的心理各界健康，人到中年以后，那么這個(gè)時(shí)候也是人生中的另一個(gè)階段，應(yīng)該要選擇適合自己的一些護(hù)膚的產(chǎn)品，然后每天多吃一些蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也可以讓身體變得特別的強(qiáng)壯的。