每個(gè)女生都特別希望自己擁有一個(gè)比較健康的身體，而且尤其是在懷孕的時(shí)候，希望這些可以孕育一個(gè)比較健康可愛(ài)的小寶寶，那么如果是身體寒氣比較重的情況下，在生活中到底應(yīng)該怎么辦？如何做才可以讓自己順利的懷孕，我們就應(yīng)該來(lái)看看。

1、一切冷的食物統(tǒng)統(tǒng)不要吃

現(xiàn)在天氣依舊很熱，冷飲和冷食，成為了不少女人每天必備的飲食攝入。雖然說(shuō)這些飲料和食物的攝入，讓女人們感到特別的清涼，但是對(duì)于身體健康而言卻不不利，尤其是原本身體內(nèi)積累了不少寒氣的女人。每天接觸這樣的飲食，就會(huì)造成大量的寒氣從口腔進(jìn)入到腸胃，然后寒氣跟隨循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入到子宮等重要的生殖器官里面，從而影響孕育。

2、別總是待在空調(diào)房?jī)?nèi)

現(xiàn)在的大多數(shù)女人辦公的地方，都有空調(diào)的存在，因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣實(shí)在是炎熱，若是沒(méi)有空調(diào)降溫的話(huà)，大家就無(wú)法安然辦公了。其中有些人將空調(diào)的溫度調(diào)得特別低，覺(jué)得這樣會(huì)更加涼快一點(diǎn)，可是溫度越低，所散發(fā)出來(lái)的寒氣也就越多。女人們?nèi)羰情L(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境里的話(huà)，不就很容易被寒氣侵襲嗎?

所以說(shuō)，女人們別總是待在空調(diào)房?jī)?nèi)，若是因?yàn)楣ぷ餍枰�而需要長(zhǎng)時(shí)間待在里面的話(huà)，女人們就要懂得變通一下，每個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就要走出空調(diào)房，到外面透透氣喲。這樣才能減少寒氣在身上的累積喲。

3、要懂得補(bǔ)氣血

體內(nèi)氣血充盈，才能讓各大器官有足夠的養(yǎng)分，才能正常發(fā)揮身體的機(jī)能。只有當(dāng)氣血流通順暢的時(shí)候，體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，從而趕走寒氣。相反，若是氣血不足的話(huà)，就很容易造成機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常，寒氣也會(huì)變得更加容易侵入到體內(nèi)的。所以說(shuō)，為了避免體內(nèi)的寒氣不斷增加，小編提醒，女人們要懂得補(bǔ)氣血。

其中食補(bǔ)是最方便有效的方法，比如說(shuō)吃些紅棗、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是將它們都煮得軟軟的或是弄得碎一些食用，能夠更好地讓身體吸收喲。

體內(nèi)寒氣重，不僅僅會(huì)影響受孕，還會(huì)給身體帶來(lái)很多的疾病。所以說(shuō)，女人們就算體寒的問(wèn)題不嚴(yán)重，也要注意祛寒防寒。而體寒嚴(yán)重的女人們，最首要的工作就是祛寒，別再因?yàn)楦鞣N原因耽擱了。

體寒女人的日常保養(yǎng)訣竅

1、利用生姜

生姜能夠促進(jìn)身體氣血的流動(dòng)，使得體溫升高，從而有助祛寒，這是很多人知道的。因此，小編建議女人們平日里要吃些生姜，比如說(shuō)炒菜或是燉湯的時(shí)候，加些姜絲進(jìn)去一同烹飪，然后就著菜肴或是湯水吃到肚子里。

除了吃之外，女人們可以選擇用生姜泡腳，比如說(shuō)用生姜加水煮滾，然后將滾水放涼到雙腳能夠接受的溫度之后，再泡腳。或者說(shuō)在泡腳的時(shí)候，往水中加幾片生姜。不管是哪一種方法，都能有助身體祛寒，從而改善女人們體寒的問(wèn)題。

2、紅糖水要多喝

紅糖姜水是祛寒的好東西，很多女人都愛(ài)喝，對(duì)于體寒的女人來(lái)說(shuō)，每天都應(yīng)該喝上一杯，從而幫助身體驅(qū)除寒氣。但是小編提醒，這款飲品一次性也不能喝太多，不然的話(huà)，很容易上火，反而對(duì)身體會(huì)有損耗。

紅糖姜水有很多種煮法，女人們可以自行選擇。另外，市場(chǎng)面上有出售已經(jīng)弄好了紅糖姜塊，只要需要放到杯中用開(kāi)水沖泡開(kāi)就可以飲用了。

其實(shí)大家都知道，每個(gè)女性的身體的體質(zhì)也是各不相同的，所以就像一些寒氣比較重的女性，在生活中就應(yīng)該要多注意保暖，或者是在懷孕的時(shí)候提前吃一些葉酸，只有及時(shí)的補(bǔ)充一些葉酸，才可以更好的讓自己懷孕，也可以更好的去預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形的問(wèn)題。