正常的月經(jīng)肯定是一個(gè)月來(lái)一次，而且在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也是有著非常多的講究的，有些事情還是盡量的不要去做，因?yàn)檫@樣的話也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些婦科疾病的，或者是感染這個(gè)盆腔炎的，到底有哪些事情不可以做綜藝會(huì)感染這個(gè)盆腔炎的呢？

經(jīng)期得盆腔炎是怎樣造成的

個(gè)人衛(wèi)生不好

經(jīng)期女性的抵抗力是比較差的，如果個(gè)人衛(wèi)生做得不好，是很容易引起婦科病的，盆腔炎就是其中一種。比如衛(wèi)生巾?yè)Q得不勤快，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，上行后就容易誘發(fā)盆腔炎，又或者經(jīng)期游泳，盆浴等，讓臟水流到了陰道里而引發(fā)感染。

吃了冷的東西

生理期的時(shí)候，是很忌諱涼的東西的，不管是穿著，還是飲食都要以溫為宜。吃太多涼的食物，容易引起痛經(jīng)，經(jīng)血排出受阻，經(jīng)血不通，廢物堆積則易發(fā)子宮肌瘤，盆腔炎等;衣服穿得太少，著涼了也是如此。

穿太緊和褲子

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，不僅容易造成局部皮膚水腫，還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

經(jīng)期同房

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，宮頸是張開(kāi)的，而且經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，女性身體的抵抗力又比較弱，如果此時(shí)同房，很容易因細(xì)菌帶入到子宮，而感染盆腔炎。

做好經(jīng)期護(hù)理預(yù)防盆腔炎

一定要保暖好

不要吃太涼，太冰的東西，在夏天再熱也不要總是在空調(diào)房里呆著，少露臍裝露腰裝，秋冬涼了，要注意加衣服，切忌穿著單薄。多吃一些溫?zé)岬氖澄�，多喝溫水，可以�?jīng)常熱敷下小腹，腰部，有利于緩解痛經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)血排出。

穿著寬松舒適

不僅在生理期不要穿太緊的褲子，即便在平時(shí)，也不建議穿束身衣，丁字褲，緊身褲等等，否則會(huì)影響局部的透氣，穿著寬松，保暖且舒適，會(huì)有利于女性健康。

正確清洗局部

有良好的衛(wèi)生意識(shí)，衛(wèi)生巾要換得勤快些，建議每3、4個(gè)小時(shí)就換片新的，每天晚上用溫水擦洗外陰，注意水溫別太燙，不要沖洗陰道內(nèi)里，如果是用盆子洗，要做到一人一盆，換下的內(nèi)褲要及時(shí)洗干凈，在陽(yáng)光下晾干。

不要總是坐著

由于經(jīng)期隱秘部位包裹的比較嚴(yán)實(shí)，如果總是坐著不動(dòng)，則會(huì)進(jìn)一步影響到局部的透氣性，影響盆腔處的血液循環(huán)，而且潮濕的環(huán)境易生細(xì)菌，易引發(fā)感染，經(jīng)期可以適量的動(dòng)一動(dòng)，只要?jiǎng)e太劇烈的運(yùn)動(dòng)就好。

及時(shí)調(diào)和氣血

月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太刺激的東西，可以適量吃些滋補(bǔ)的湯水，如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕、花生、紅豆等等，不吃冰冷的食物，如果誤食了生冷的食物，可以喝些姜棗茶來(lái)促進(jìn)血液流暢。

為了女性的身體更加健康，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量的要注意，盡量的，不要長(zhǎng)時(shí)間的去在浴盆里面去洗澡，因?yàn)檫@樣肯定會(huì)讓這個(gè)臟東西進(jìn)入自己的陰道里面，也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)盆腔炎的，來(lái)月經(jīng)，也不要有一些不潔凈的性生活，因?yàn)榘l(fā)生性生活也會(huì)惹上這個(gè)，婦科疾病的。