在生活中，每個(gè)人的皮膚也是各種各樣的，有的人的皮膚是干燥的，但是有的人的皮膚也是非常濕潤的，那么我們就應(yīng)該怎么樣更好的去幫助自己的皮膚，當(dāng)一些皮膚干燥的情況下，到底應(yīng)該怎么樣？通過一些食療的方法去調(diào)理的。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

胡蘿卜雖好，但要保持其營養(yǎng)并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。

β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

胡蘿卜雖好，但要保持其營養(yǎng)并能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

當(dāng)皮膚干燥的情況下，大家一定要積極的去補(bǔ)水，就應(yīng)該多喝一些水，或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的，因?yàn)檫@些東西真的是可以保養(yǎng)的網(wǎng)，的身體健康，甚至也可以讓自己抵抗干燥的皮膚，那么我們一定要多吃這樣的食物才幫助我們的。