我們都知道，可能很多人都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病的，而且就像腎虛這樣的疾病也是非常常見(jiàn)的，不管是男性或者是女性，都可能會(huì)被這樣的疾病給困擾著，那么一著涼就出現(xiàn)拉肚子，可能就是因?yàn)槟I虛而導(dǎo)致的，我們就應(yīng)該來(lái)看看女人腎虛到底有哪些表現(xiàn)，到底應(yīng)該怎么樣更好的去調(diào)理？

進(jìn)行美容保養(yǎng)，重點(diǎn)要滋陰

如果身體的臟腑功能退化，氣血津液也在減少，最直接影響到的就是肌膚的衰老。所以說(shuō)，滋補(bǔ)津液是女人皮膚抗衰老的第一步。只有身體擁有足夠的津液，才能夠調(diào)整好臟腑的功能，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得美白和滋潤(rùn)。

愛(ài)美的女人，就要注意滋陰，不然皮膚容易發(fā)黃、干燥、缺乏彈性，就像枯掉的樹(shù)木一樣。滋陰不僅可以延緩肌膚的衰老，調(diào)整臟腑的功能，還可以調(diào)節(jié)身體出現(xiàn)的多種陰虛情況，例如盜汗、腰膝酸軟、面色潮紅、心煩燥熱等。

滋陰建立在氣血調(diào)和的基礎(chǔ)上

女人的氣血好不好，可以從面部的顏色看出來(lái)，中醫(yī)望診里面就有面部顏色的診斷，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，面部的顏色可以說(shuō)是健康的一面鏡子。由于女性的生理特點(diǎn)，一生要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)子、哺乳這些過(guò)程，而這些過(guò)程又跟氣血息息相關(guān)。因此，調(diào)養(yǎng)氣血對(duì)女人來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是一輩子的事情，最關(guān)鍵的是，滋陰是建立在調(diào)和氣血的基礎(chǔ)上，這樣皮膚才能夠光滑細(xì)嫩有彈性。

下面推薦幾種滋陰藥茶，對(duì)女性來(lái)說(shuō)會(huì)更加方便，而且藥茶也很便利、能夠隨時(shí)飲用。

1、生地茶

做法一、

準(zhǔn)備等量的枸杞和生地，各都，綠茶，冰糖根據(jù)個(gè)人口味添加。直接用開(kāi)水沖泡這些材料，然后飲用，喝完后可以繼續(xù)添加開(kāi)水繼續(xù)沖泡，直到味道變淡。

功效：可以滋肝補(bǔ)腎。

做法二、

準(zhǔn)備5克生地，豆卷和綠茶各都3克。先把豆卷和生地一直煎煮后取汁300毫升，然后用這些藥汁來(lái)泡綠茶，就可以飲用。

功效：可以養(yǎng)陰和解表。

2、龍眼枸杞茶

準(zhǔn)備5克龍眼，枸杞，綠茶，適量的冰糖。先把枸杞和龍眼一起煮水取汁300毫升，然后用這些汁水來(lái)泡茶，加入冰糖后攪拌后就可以飲用�；蛘呤怯�500毫升的開(kāi)水直接沖泡這些材料，飲用后可以繼續(xù)加入開(kāi)水沖泡，直到味道變淡了。

在出現(xiàn)腎虛以后，可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀表現(xiàn)，有的人也會(huì)出現(xiàn)一些拉肚子，甚至也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的，有的人也可能會(huì)出現(xiàn)一些渾身不舒服就應(yīng)該要，積極的去調(diào)理，因?yàn)槟I虛出現(xiàn)以后真的是非常危險(xiǎn)的件事情，也會(huì)影響到自己的身體健康的。