相信很多女性朋友們都特別希望自己的皮膚更加健康的，那么如果是想要美容養(yǎng)顏，跟自己的一些氣血也是有很大的關(guān)系的，那么理性文明到底應(yīng)該怎么做？怎么做才能達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)血？我們就應(yīng)該來了解下女人如何做呢？

對(duì)皮膚起到聯(lián)系的是腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，而這一種信號(hào)一般都是人體中的腦垂體發(fā)出的。當(dāng)人體感受到不安或者緊張焦慮的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大腦中的下丘腦直接向垂體發(fā)出信號(hào)，這種信號(hào)就會(huì)導(dǎo)致分泌糖皮質(zhì)激素。

雖然說糖皮質(zhì)激素是一種抵抗疾病的激素，對(duì)人體的健康起著很重要的功效，但如果長期的存在，也是會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良的影響，比如常見的皮膚發(fā)紅發(fā)炎，干燥發(fā)癢。甚至是長粉刺，都有可能是因?yàn)檫@種激素的長期存在導(dǎo)到的。因此專家認(rèn)為，壓力在一定程度上是會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)病，如果皮膚上出現(xiàn)斑跡的話，就算是最漂亮的女人，也會(huì)失去應(yīng)有的光彩。因此減壓是我們平時(shí)應(yīng)該重視方向。

如果平時(shí)是很容易發(fā)怒，并常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露�耿耿于懷的話，最好的做法就是找到自己喜歡的事情去做，去實(shí)踐，多花點(diǎn)時(shí)間在自己喜歡的事情上，比如可以畫畫，心情的發(fā)揮自己想象能力。如果是喜歡手工藝的話，可以制作一些自己喜歡的小物件，讓自己沉醉在自己喜歡的事情中，這樣就會(huì)不知不覺中讓自己離開苦海中。

除了上述中的注意力轉(zhuǎn)移方法外，還可以從自身思想上做改變。你不要認(rèn)為自己在這個(gè)世界上有多重要，不要以為如果這個(gè)世界沒有自己后就運(yùn)轉(zhuǎn)不了。這是一種個(gè)人主義的想法，其實(shí)事情不必一定要全部自己去做，有時(shí)候適當(dāng)?shù)姆攀�，讓別人去處理，把放在自己身上的許多事情分擔(dān)到各個(gè)人身上后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情其實(shí)沒有那么多，也沒有那么難，這樣慢慢的心理上的壓力也會(huì)隨之慢慢減弱。

女性朋友們?nèi)绻�是想讓自己的皮膚變得非常健康，一定要學(xué)會(huì)一些美容養(yǎng)顏的方法，就應(yīng)該要吃一些滋補(bǔ)的東西，這樣才可以保證自己的身體更加健康的，那么平時(shí)的時(shí)候也要多記得，滋陰補(bǔ)血，才可以保住我們的身體，而且就應(yīng)該要多吃一些桂圓大棗之類的，都是非常不錯(cuò)的。