一般在生活中，可能很多女性朋友們都會出現(xiàn)一些臉色發(fā)黃的，而且這樣看起來也是非常的不好看，也會影響自己的形象問題的，那么臉色黃的跟大媽一樣那么，生活中到底如何很好的去調(diào)理自己的一個臉色的問題的。

在食補上面可以吃這些：

紅糖小米粥：

小米暖胃，紅糖跟紅棗補血;先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用;先用燉鍋煮開水，然后放入小米，熬至小米開花，之后放入紅棗，攪拌均勻之后繼續(xù)熬，待紅棗煮爛之后加入紅糖就可以起鍋了。

花生紅棗養(yǎng)血湯：

紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

木耳雞蛋炒雞�。�

小火燒至鍋內(nèi)無水分，鍋內(nèi)倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關(guān)系。鍋內(nèi)再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。倒入腌制好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鐘。木耳補氣，可以協(xié)助補血等功效。

第二：可能就是生活作息不正常，導致的身體出現(xiàn)代謝混亂，排毒不干凈，從而導致的臉色暗黃，在這個問題上面，我們能過做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉(zhuǎn)，讓身體處在一個更好的健康狀態(tài)之下。

第三：運動量不夠，我想現(xiàn)在很多女孩子都是不愛運動的，因為堅持不了，總感覺太累，所以運動量不夠，其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態(tài)下，身體內(nèi)的毒素排不出來，毒素在身體能積聚過多，從而導致了身體的暗黃狀態(tài)呈現(xiàn)在表面;在這個問題上面我們應(yīng)該要多運動，晚上飯后半小時可以來一個慢跑，或者飯后，散步也是一個不錯的選擇，反正就是讓自己動起來，不要在一個呆滯的狀態(tài)下面一直待下去，這樣不單只臉色不會好看，同時身體也會垮掉。

第四：女孩子天生都愛美，化妝是再正常不過的一件事了，所以卸妝就變得格外重要，假如在一天的帶妝狀態(tài)下面回家沒有好好卸妝的話，臉上的皮膚會承受不住就會出現(xiàn)各種各樣的問題，臉色暗黃，沒有光澤，同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩，還是堅持好好卸妝吧，以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。

女性朋友們?nèi)绻�是臉色看起來非常不好的情況下，那么就應(yīng)該積極的去調(diào)理的，生活中可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且多喝水的方式多運動的方式，都可以讓女性的臉色看起來非常的好，而且也可以讓自己的皮膚看起來特別的漂亮的。