冬季的時(shí)候天氣比較寒冷，有很多的女孩子體質(zhì)也是非常的不好的，容易出現(xiàn)一些感冒的癥狀，這樣的話會(huì)對(duì)我們的身體造成一個(gè)很大的危害，那么如何預(yù)防感冒呢？就讓我們一起來看一下女性冬季預(yù)防感冒的相關(guān)介紹吧。

冬天白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水

冬季的時(shí)候我們都可以明顯感覺皮膚容易干燥，嘴唇的情況更明顯。感冒的人是容易口干舌燥的，需要補(bǔ)水，但一味只和白開水還沒有辦法緩解癥狀，不利于病情恢復(fù)。

我國古代就有對(duì)付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。

白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。

紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒

茶當(dāng)中含有兒茶酚，這是一種抗氧化劑，它在紅茶當(dāng)中的含量是比較高的，可以幫助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫助抵抗病毒，預(yù)防感冒。

研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。

減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間，勤洗手

一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。

姜水泡腳防感冒

將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。

一般感冒多是由于著涼之后免疫力下降，讓感冒病毒入侵導(dǎo)致的。因此，用生姜水來泡腳驅(qū)寒，可以幫助預(yù)防感冒。

保持心情舒暢、及時(shí)減壓

這也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。

通過以上文字的介紹，我們針對(duì)于女性預(yù)防感冒，有了一個(gè)很清楚的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該嚴(yán)格按照上述所說的方式來做，這樣的話，不僅可以預(yù)防感冒，對(duì)自己的身體，還有一個(gè)很好的養(yǎng)生保健的功效的。