根據(jù)現(xiàn)在社會(huì)所提供的資料顯示，很多的女性都會(huì)出現(xiàn)容易發(fā)脾氣，或者是脾氣暴躁的表現(xiàn)，而僅有的人們或者是醫(yī)生會(huì)告訴我們，這是肝火比較旺盛的表現(xiàn)，如果得了這個(gè)肝火旺的話，會(huì)給我們的身心帶來(lái)很大的危害的。那么女性啊，干活忘了應(yīng)該吃什么比較好呢，可以有效的調(diào)理這個(gè)肝火旺盛的癥狀，下面就讓我們一起來(lái)看一下相關(guān)的介紹。

女性肝火旺吃什么好

1、柚子

柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對(duì)各種上火癥狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤(rùn)肺的作用，因此肝火旺的人應(yīng)該多吃。

2、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰，解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”，心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

5、西紅柿

盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

6、大豆

含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

女性肝火旺的原因

1、情緒煩躁、長(zhǎng)時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。

2、生活沒(méi)有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒(méi)有固有的生物鐘。

3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

4、當(dāng)體內(nèi)的血液不流通的時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致肝臟在進(jìn)行解毒的過(guò)程中出現(xiàn)一些問(wèn)題的，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的充血的情況的發(fā)生。

通過(guò)以上文字來(lái)介紹我們針對(duì)于女性肝火旺，吃什么?有了一個(gè)很清楚的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的時(shí)候，我們可以按照上述所說(shuō)的方法來(lái)做，這樣的話，可以有效的避免女性肝火旺盛，帶來(lái)了一些危害，可以有一個(gè)健康的身體。