生活是一本書(shū)，書(shū)中訴說(shuō)著生活的酸甜苦辣，女性朋友們?cè)跁?shū)中同樣有著喜怒哀樂(lè)。女性日常需要養(yǎng)生，養(yǎng)生的過(guò)程是個(gè)可喜的過(guò)程，應(yīng)為健康美麗隨之而來(lái)，然而，女性日常養(yǎng)生要注意些什么呢?

1、忌超負(fù)荷工作

隨著商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的。

2、忌憂(yōu)愁抑郁

生活中的煩惱在所難免，將憂(yōu)愁煩惱壓在心中顯然是不妥的。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣傷心，怒傷肝，心情不好應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。

3、忌濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要，對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹。因?yàn)槟壳笆袌?chǎng)上出售的化妝品無(wú)論多高檔，還是以化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑。

4、忌飲茶過(guò)濃

多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處。

5、忌抽煙解悶

目前，很多職業(yè)女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙有百害而無(wú)一利，煙草對(duì)女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年。

女性朋友需要有規(guī)律的生活，禁忌不良習(xí)慣的養(yǎng)成，成為一位美麗女人。