春天女人養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？對(duì)于女生來說春季的保健很重要，春季女人需要養(yǎng)生，需要進(jìn)行日常的護(hù)理，那么就要注意及時(shí)的加強(qiáng)保健，調(diào)理等等，那么具體的春天女人養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？

注意調(diào)節(jié)情緒

春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，很多女性朋友在春季容易出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加的現(xiàn)象，不利于身體健康。所以春天養(yǎng)生要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心胸開闊，樂觀向上，盡量避免緊張、焦慮、憤怒的情緒。

注意飲食清淡

春天很容易上火，春季飲食應(yīng)由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降�，飲食宜清淡溫和，忌生冷，要少吃發(fā)物和易引起“上火”的食物，如蝦蟹、羊肉、牛肉、桂圓、荔枝、橘子等，患有慢性病的人群特別要注意。

注意養(yǎng)肝護(hù)肝

春季養(yǎng)肝為首，一年四季春為首，五臟春季肝當(dāng)令。因此春天養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，適當(dāng)吃些大棗、蜂蜜、枸杞、香蕉、葡萄、草莓、海帶、香菇、西紅柿等養(yǎng)肝食物，春天還要少吃酸，以防肝氣過旺。

注意補(bǔ)充水分春天氣候干燥，養(yǎng)生注意補(bǔ)充水分，喝水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對(duì)肝的侵害。另外。春季下午喝杯香氣濃郁的花茶，還可提神醒腦、解春困，且助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，郁滯疏散。

注意預(yù)防疾病

春天氣候由寒轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌、病毒等微生物活力增強(qiáng)，易侵犯人體，容易致病，所以，春天養(yǎng)生要注意預(yù)防疾病，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。每天應(yīng)用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，有預(yù)防呼吸道疾病的作用。

以上為大家介紹了春天女人養(yǎng)生應(yīng)該注意什么，春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，在疾病流行期間，千萬不要頻繁出入商場、廣場、公園等人流多的公共場所，以免發(fā)生感染。而且在家也要注意室內(nèi)開窗通風(fēng)，能形成空氣對(duì)流。