你有過(guò)貧血的經(jīng)歷嗎?或者說(shuō)你見(jiàn)過(guò)身邊有女性貧血過(guò)嗎?為什么會(huì)出現(xiàn)貧血?相信很多女性朋友都會(huì)有貧血的困擾，尤其是在蹲下來(lái)之后，猛地站起來(lái)會(huì)出現(xiàn)眩暈感。女性如果總會(huì)出現(xiàn)貧血，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，否則越拖癥狀會(huì)越嚴(yán)重哦。

貧血女性的原因

1、經(jīng)期慢性失血

通過(guò)研究來(lái)看，一旦女性的月經(jīng)過(guò)多，就很有可能是因?yàn)樨氀�缺鐵而造成的。就正常的月經(jīng)量來(lái)說(shuō)，往往是25-35天是一個(gè)輪回，而經(jīng)期的持續(xù)時(shí)間便是2-7天，平均出現(xiàn)的經(jīng)血量在20-60毫升。要是月經(jīng)過(guò)多，便會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。

2、飲食不當(dāng)

其次，貧血還跟飲食有很大的關(guān)系。在生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況，還會(huì)偏重自己喜愛(ài)的食物。就我們國(guó)家的人來(lái)說(shuō)，飲食的結(jié)構(gòu)已經(jīng)越來(lái)越西方化了，往往會(huì)吃很多的蔬菜。若是長(zhǎng)期這樣，就會(huì)因?yàn)閯?dòng)物性食物攝入太少而造成貧血。

3、盲目減肥

就少女來(lái)說(shuō)，往往會(huì)需要很多的鐵質(zhì)，但是大多數(shù)女性會(huì)為了追求完美的身材，而盲目的進(jìn)行減肥，比如少吃含鐵的食物、偏食和挑食等，都會(huì)造成貧血。

4、喝太多咖啡

雖然說(shuō)咖啡里面有一些營(yíng)養(yǎng)成分，但是在飲用的時(shí)候一定要適量。因?yàn)樵诳Х戎�，含有一種石碳酸的物質(zhì)，它會(huì)給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)不利。尤其是貧血的女性朋友，一定要少喝一些咖啡，經(jīng)期的時(shí)候也要避免服用。

介紹了這么多，相信很多人已經(jīng)對(duì)貧血有了足夠的了解與認(rèn)識(shí)，知道引起貧血的原因主要有哪些。那么在今后的生活中，為了避免出現(xiàn)貧血的情況，一定要注意保持健康的生活，合理飲食，不要喝太多咖啡，這樣能有效預(yù)防貧血，令身體更加健康。