中醫(yī)根據(jù)人體表現(xiàn)出來(lái)的不同癥狀而將其大致分為4種類型，每種類型的體質(zhì)人群在保健保養(yǎng)上都有所不同，那么，女性朋友在保養(yǎng)時(shí)，不同的體質(zhì)又該側(cè)重于哪些方面呢？下面就一起來(lái)了解一下4種體質(zhì)的女性保養(yǎng)妙招吧。

氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)的女性一般表現(xiàn)為說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，干活時(shí)常感到渾身無(wú)力，容易冒虛汗，氣虛體質(zhì)的女性朋友腸胃功能較弱，免疫力比較低。氣虛體質(zhì)女性應(yīng)多吃一些養(yǎng)胃健脾的食物，如南瓜、土豆、黃豆、香菇等，這些食物有助于調(diào)理氣虛體質(zhì)，少吃冰激凌、冷飲等偏涼食物。此外，氣虛體質(zhì)的人應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，睡眠、作息、飲食要規(guī)律。

濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)的女性朋友，皮膚容易滋生痤瘡、粉刺，面部泛油，心火旺，且體內(nèi)有熱毒，伴有口干、口苦、口臭等現(xiàn)象。濕熱體質(zhì)的女性要注意身體的排毒，飲食方面，多吃清淡、偏寒性的食物，如香蕉、薏米，祛濕食物有綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶。同時(shí)要少抽煙喝酒、作息規(guī)律，避免熬夜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，更好地對(duì)身體排毒。

陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)的女性比較瘦，皮膚偏干，口干眼干，大便也容易干燥，不喜熱，易發(fā)怒，容易失眠。陰虛體質(zhì)的女性應(yīng)多吃涼潤(rùn)的食物，例如綠豆、冬瓜，多飲水，同時(shí)也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體育鍛煉。

陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)的女性常有渾身無(wú)力、腸胃功能減弱的癥狀，怕冷，大便較稀，容易腹瀉。陽(yáng)虛體質(zhì)的女性，應(yīng)少吃寒性食物，如梨、香蕉、西瓜等，多吃韭菜、蔥、姜、蒜等溫性食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

以上就是4種不同體質(zhì)的女性在保養(yǎng)上的不同方法，養(yǎng)生保健是好事，但是一定要適合自己的體質(zhì)，就像中醫(yī)用藥一樣，只有對(duì)癥才能有效，所以，一定先搞清楚自己的身體是屬于哪一種體質(zhì)的，然后再針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。