大家都知道女人的健康以及美容養(yǎng)顏都離不開充足的氣血，而人體的肝臟除了是最大的解毒器官以外，還是造血藏血的地方，所以，要想氣血足，必定要先有健康的肝臟才行，所以，要做健康女人，就要先養(yǎng)好肝。

肝不好影響女性身體健康

既然養(yǎng)肝對女性很重要，接下來小編就為大家講講養(yǎng)肝對女性的重要性。

第一點，女人肝不好容易“傷面子”(這里的“面子”是指女人的臉色。)肝中藏血，有疏通氣血的作用，如果出現(xiàn)問題的話，會導(dǎo)致氣血失和而運行不暢，這就有可能導(dǎo)致血液淤積在面部，這會導(dǎo)致女性臉色發(fā)青，甚至是出現(xiàn)黃褐斑，想必沒有哪個女性希望自己的臉變成這個樣子吧�？上攵�知，想要面色紅潤，不單純是每天做SPA保養(yǎng)，只有從內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，才能從源頭上解決問題。

第二點，女人肝不好容易得“女人病”，其中常見的就是月經(jīng)失調(diào)。這是為什么呢？因為肝臟就如同人體的血庫，其中部分血液作為營養(yǎng)供給給各大器官，還有一部分下注沖脈(血海)產(chǎn)生月經(jīng)。因此，如果肝臟不好的話，也就會影響月經(jīng)的產(chǎn)生，血液不足則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。相信大家也都知道，長期月經(jīng)不調(diào)的話對身體健康也是很不利的，所以說養(yǎng)好肝是很重要的。

食補是女人養(yǎng)肝的好方法

相信很多女性在保養(yǎng)身體的時候都采用食補的方式，因為這樣不僅有美味的佳肴可以享受，還可以補養(yǎng)身體，如此兩全其美的方式，自然受到女性朋友們的歡迎了。

俗話說“吃什么補什么”，這是有一定的道理的。建議多吃豬肝來達(dá)到養(yǎng)肝的目的，因為豬肝味甘、性平，其中還含有豐富的鐵質(zhì)以及維生素，是很好的養(yǎng)肝食物。想要養(yǎng)肝的女性們，不妨常吃咯。另外，除了吃外也可以喝出健康。如常喝牡丹花茶。因為牡丹花不僅好聞，而且有養(yǎng)血和肝的作用，喝牡丹花茶不僅能養(yǎng)肝而且還有美容養(yǎng)顏的效果。

以上就是女性養(yǎng)肝的辦法，并且還為大家介紹了為什么肝臟對女性如此重要，希望大家能夠通過今天的介紹，都對肝臟有一個更深的了解，這樣，大家才會更加重視肝臟，另外，要想保護肝臟除了不和就以外，還要不要熬夜哦。