女性生殖系統(tǒng)的疾病統(tǒng)稱為婦科疾病，這些疾病與女性體內(nèi)的激素水平以及個(gè)人衛(wèi)生都有著一定的關(guān)系，所以日常的中女性要多加注意，那么有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單有效的預(yù)防方法呢？其實(shí)只要經(jīng)常做這些事就可以預(yù)防女性疾病。

多做家務(wù)

聽到這樣的建議，也許有不少女性會(huì)感到意外甚至憤怒，但事實(shí)證明，多做家務(wù)可以有效減少患子宮癌的危險(xiǎn)，還能減少子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率。因?yàn)檫m量的體力活有助于消耗身體的能量，讓體重和營(yíng)養(yǎng)多方面平衡，減少發(fā)病率。

服用維生素C+E

卵巢癌在癌變?cè)缙跊](méi)有任何癥狀，可如果被發(fā)現(xiàn)基本上已經(jīng)到了晚期，所以危險(xiǎn)度超級(jí)高。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天服用維生素C+E，患卵巢癌的幾率就會(huì)大大降低。汪菊忠主任提醒，維生素C+E最好是從食物中攝取。

飯后多散步

都市女性一般在飯后都會(huì)到公園區(qū)散步，保持一定的活動(dòng)量，來(lái)降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素水平。農(nóng)村女性整天忙活農(nóng)作物，活動(dòng)筋骨的時(shí)間很長(zhǎng)，所以身體較健康。但是都市女性長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，飯后應(yīng)該多散步來(lái)降低乳腺癌的患病率。

多吃醋

醋是中國(guó)悠久的飲食文化，酸味專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物的疏肝止痛作用。醋還能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能減少許多婦科病的發(fā)生。汪菊忠主任認(rèn)為，中醫(yī)在治療婦科病的時(shí)候，會(huì)結(jié)合很多醋來(lái)調(diào)理身體，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，來(lái)防止婦科病的騷擾。

勤上廁所

由于女性生理結(jié)構(gòu)的區(qū)別，女性患膀胱炎的幾率會(huì)比男性高很多。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。

多曬太陽(yáng)提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。春夏兩季每天15分鐘的日光浴即可；日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

以上介紹的一些事情雖然看上去都是日常生活中非�，嵥榈男∈虑�，但是，這些小事情如果你能夠做好，并且一直堅(jiān)持做下去，那么，身體就會(huì)健康，對(duì)于預(yù)防婦科疾病也有著非常重大的意義，所以，不要小看這些小事情哦。