很多女性年輕的時(shí)候是倒頭就睡，早晨不愿起，可是一過中年卻怎么也睡不著，好不容易睡著了，又總是頻頻醒來，這究竟是什么原因造成的呢？下面，就為大家來揭開女性一到中年就失眠的奧秘，一起來了解一下吧。

1、體內(nèi)雌激素減少，內(nèi)分泌發(fā)生變化所致。女性到了中年以后，由于卵巢功能開始逐漸衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。  　　

2、專家指出，中年女性在40歲以后，腎氣漸衰、肝腎陰血虧耗，致肝腎陰液不足、陰不利陽，故常見肝陽亢逆而為患，這也是引起她們失眠產(chǎn)生的又一原因。  　　

3、是由于生理上變化引起的：專家表示，在中年女性承受心理壓力的同時(shí)，她們還正經(jīng)歷著逐漸進(jìn)入老年期的生理變化，這種身體的變化很可能成為誘發(fā)她們失眠的根本原因。

4、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。

5、是由于心理上的原因：專家表示，中年女性往往肩負(fù)著家庭、事業(yè)的雙重責(zé)任，還會經(jīng)常的遇到情感、工作、經(jīng)濟(jì)等因素的困擾，就會導(dǎo)致她們在心理上產(chǎn)生足夠大的壓力，因?yàn)閴毫Ψ敝囟鴮?dǎo)致了失眠的產(chǎn)生。

以上5個(gè)原因就是中年女性容易失眠最常見的幾個(gè)因素了，由此可以看出，最主要的原因還是內(nèi)分泌在搗亂，因?yàn)榕�性的生理�?gòu)造決定了內(nèi)分泌的重要性，所以到了中年以后，女性朋友不妨多吃一些豆制品的食物來補(bǔ)充雌激素哦。