生活中對于男性和女性來說，下身也是最為隱秘的部位，尤其是女性私密更為神圣而敏感，因為女人的私密處也是決定女人健康生育的基礎(chǔ)，所以保護好私密處的健康是每個女人的責(zé)任同時也是義務(wù)，但是平時女性的私密處也很容易受到細(xì)菌的感染而引發(fā)一些婦科疾病而影響身體健康，那么我們想讓私密處更加健康，要從好的生活習(xí)慣做起。

讓私密處更加健康 從好的生活習(xí)慣做起

1 、少穿緊身褲

少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。

2 、別用有香味廁紙

為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。

3 、抹下體由前至後

注意下體清潔，內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗乾凈，如廁之後用廁紙清潔下體時，應(yīng)由前至後的方向抹，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道，引致發(fā)炎。

4 、保持私處的干燥

溫暖濕潤的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

5、房事記得帶套

戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時，才開始進行房事，女性分泌物不足時，不妨使用人體潤滑液。

6、鍛煉陰道使更緊密

練習(xí)收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

以上內(nèi)容介紹的就是女人讓私密處更加健康，從好的生活習(xí)慣做起吧!私密處是我們每個女人重要的生理部位，所以平時我們一定要注意私密處的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，平時穿內(nèi)褲最好穿純棉的，如果私密處不舒服時一定要及時就醫(yī)，以免感染一些婦科疾病的發(fā)生。