每個人的身體里面都有很多的毒素，而這些毒素大多數是在腸道里面，也有的在血液里面，毛孔里面等。由此可見，排毒對于女人來說是相當重要的，在日常的生活中就要清腸排毒，下面就來具體介紹一下。

想養(yǎng)顏美麗必須放棄以下4類食物：

1、咖啡

咖啡因很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安�？裳�序漸進地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，并且將焦慮感降到最低�？蓢L試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來替代。

2、酒類

禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高，肌肉酸痛比例下降。對女性而言，即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。

3、甜食

多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮。但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。甜食，特別是奶油蛋糕等，含有脂肪，熱量高，容易使體重增加，并有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分，因為糖分在營養(yǎng)標示中常以不同的化身出現，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖，等等。

4、油炸食品

事實上，并非所有的脂肪都對身體有害，單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪，都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發(fā)生，對維護人體健康有重要作用。

女生排毒養(yǎng)顏就要像上面介紹的這么做，希望女性朋友能夠在日常的生活中注意以上的幾種不能吃的食物，可以多吃一些排毒的食物，比如蘋果，黑木耳，蜂蜜等等。大家一起行動起來做好平時的排毒養(yǎng)顏的工作。