生活中每個女性都希望自己天生麗質(zhì)，能夠青春永駐，但是人類就是一個生物群體，也有著大自然生老病死的規(guī)律，雖然我們無法去改變這個常規(guī)，但是我們可以注意生活習(xí)慣，可以通過自己的行動來緩慢自己的衰老，每個女人都不希望自己的容顏很快的老去，以下內(nèi)容為朋友們介紹生活中哪六種生活壞習(xí)慣會引發(fā)女性早衰呢?女性朋友一定要引起足夠的警惕!

警惕!六種生活壞習(xí)慣會引發(fā)女性早衰

1、怨氣重重

怨氣重重對人體而言，弊大于利。當(dāng)心中積聚怨氣時，會導(dǎo)致壓力增加，皮質(zhì)醇激素水平升高，進而導(dǎo)致增重、血壓上升以及糖尿病風(fēng)險升高，使人體的代謝功能提前衰老。自古以來，包容和寬恕是一種美德，更是抗衰的法寶。

2、缺乏笑容

有些人天生不愛笑，臉上很少有表情。相比愛笑的人，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。并且由于皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，更易出現(xiàn)皺紋。正確的做法是每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。

3、不渴不喝

工作節(jié)奏快，女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事，口渴之時才想起喝水，這也是造成衰老的一個壞習(xí)慣。人體的細胞大部分都是由水構(gòu)成的，小孩的體內(nèi)水分占80%，成人則有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。人體缺水易損害身體臟器，影響血液循環(huán)，出現(xiàn)惡心、頭暈、心悸等現(xiàn)象。

4、過分節(jié)食

為了減肥，有些女性拼命節(jié)食和吃素，其實這是很不健康的飲食習(xí)慣。需要減肥女性要學(xué)會科學(xué)的減肥，如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。

5、運動太少

不是每個女人都會有運動的念頭，往往是想減肥了就運動，瘦下來了就不動，這樣可是不行的。適量運動能促使全身血液循環(huán)加速，使機體活動張弛適度，從而潤滑皮膚，還能讓機體更強壯、更具柔韌性。每天堅持30分鐘，讓運動成為生活的一部分，遠離早衰。

6、賴床太久

很多人醒后習(xí)慣“戀床”，遲遲不愿起來，總要蒙著被子再“瞇”一會，一不小心又睡了一覺，這對身體有弊無利。一般而言，充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)體力，但并不意味著多睡就能有益健康。賴床會破壞人體正常的生物鐘規(guī)律，造成大腦皮質(zhì)過長時間抑制，從而導(dǎo)致大腦供血不足，白天精神萎靡。

以上內(nèi)容介紹的六種生活壞習(xí)慣會引發(fā)女性早衰，希望朋友們在生活中能引起高度的警惕，容顏老去對于女性朋友來說是一種很悲哀的事情，所以我們在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時用適當(dāng)?shù)臅r間來打理自己，每天保持樂觀開朗的心情，注意飲食營養(yǎng)，這樣對保持青春的容顏也有一定的好處。