陽氣對(duì)于人體來說非常重要，中醫(yī)養(yǎng)生特別講究“陰陽平衡”。但是，隨著年齡的增長，陽氣可能不斷衰減，而女性比男性更加容易陽氣不足，如過不注重補(bǔ)養(yǎng)陽氣，很容易導(dǎo)致疾病。女性很多病癥也是因?yàn)殛枤獠蛔阋�起的�?/p>

小時(shí)候陽氣最充足，所以小孩子往往精力旺盛，跑跑跳跳勁頭十足，不知道疲倦;到了青年時(shí)期，就算通宵熬夜稍微休息一下，補(bǔ)個(gè)覺，體能也會(huì)很快恢復(fù);而工作幾年之后，往往熬夜之后，體能恢復(fù)需要時(shí)間越來越長，而且很多女性開始怕冷，出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀，這就說明陽氣已經(jīng)開始不足……

女性比男性更易陽氣不足

有些人可能先天就會(huì)陽氣不足，譬如父母就是陽虛體質(zhì);或者父母高齡生產(chǎn)，因?yàn)殛枤鈺?huì)隨著人的年紀(jì)增長而衰減，父母年紀(jì)比較大時(shí)才生育，初生的孩子就可能陽氣不足。此外，孕期女性因?yàn)轶w內(nèi)燥熱，往往愛吃寒冷的東西，也會(huì)損傷胎兒的陽氣。

與男性相比，女性更容易陽氣不足。一方面女性不愛運(yùn)動(dòng)又怕曬黑，接觸陽光的時(shí)候相對(duì)較少;另一方面女性更愛美，喜歡著短褲、短裙，男性則比較少穿短褲，大夏天仍然長褲、皮鞋的男性比比皆是，所以，女性更容易因?yàn)樯�活�?xí)慣等問題，造成陽氣的損傷。

中年發(fā)福?當(dāng)心是陽氣不足

女性一旦陽氣不足，就容易臉色發(fā)白、腸胃不好、怕冷、手腳冰涼、腰酸背痛，每天睡8、9個(gè)小時(shí)還是覺得犯困，性格內(nèi)向還不愛說話，甚至月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)也與陽氣不足有關(guān)，如果不注意調(diào)理，還會(huì)導(dǎo)致百姓說的“宮寒”。

不過，最令女性意想不到的，可能還是肥胖也與陽氣不足有關(guān)。有些女性到了30多歲，就開始“中年發(fā)福”，其實(shí)，她們可能覺得自己吃得也不多，甚至有人只吃青菜，但是哪怕只喝水都止不住發(fā)胖，引起這原因基本是由于陽氣不足所導(dǎo)致。

因?yàn)殛枤獠蛔�，不能將攝取的食物很好的轉(zhuǎn)化為能量，反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多;攝入的食物代謝不了，形成痰濕、水陰、脂肪，就會(huì)積聚在肚腹，所以，往往中年女性都是肚腹比較大，這也是陽氣不足一個(gè)典型的癥狀。

所以，女性尤其要注意養(yǎng)陽，避免陽氣不足損害健康，甚至縮短壽命。不要吃太多冷食，涼性的水果和蔬菜也要少吃，不要吃冰箱里冰凍過的水果;少穿短褲短裙，注意下半身保暖，夏天也不要老是吹空調(diào);要多曬太陽;適量運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為宜;注意休息，不要熬夜;最重要是調(diào)整心情，避免不開心、郁悶。

因此，中年女性發(fā)福很有可能就是因?yàn)殛枤獠蛔阍斐傻�，而高齡產(chǎn)婦如果陽氣不足還有可能會(huì)危及胎兒，因此，無論如何，女性一定要特別注意陽氣的補(bǔ)養(yǎng)，不要讓自己因?yàn)殛枤獠蛔愣�造成�?duì)自己身體的傷害，得不嘗失。