腹部是人體中重要的一處身體部位，在生活中人們通常把腹部看作人體的一個中心，俗話說：“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源，”意思是說人體是否健康可以完全能從腹部可以看出，人體的脾胃也在腹部這個部位，因為脾胃是用來維持人體正常運行的一個功能器官，所以身體的健康離不開脾胃的健康，那么生活中經(jīng)常按摩腹部的六種好處， 朋友們知道嗎?

經(jīng)常按摩腹部的六種好處 朋友們知道嗎?

一、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

對于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

四、揉腹防胃病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

五、調(diào)理肝臟

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

六、防止手術(shù)后腸粘連

患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。

以上內(nèi)容介紹的就是經(jīng)常按摩腹部的六種好處，希望朋友們能有所了解，腹部健康對于人體健康來說是非常重要的，所以平時閑余時間我們要適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂共�，這樣不但能促進(jìn)人體腸胃蠕動，有利于人體消化，而且對人們的身體健康也有一定的調(diào)理功能。