4、狗肉

中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為狗肉是一味良好的中藥，有補(bǔ)腎、益精、溫補(bǔ)、壯陽(yáng)等功用。民間也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過(guò)冬”、“喝了狗肉湯，冬天能把棉被當(dāng)”的俗語(yǔ)。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。

但要注意的是，由于狗肉性溫，所以有陽(yáng)虛內(nèi)熱，脾胃溫?zé)峒案哐獕夯颊邞?yīng)慎食或禁食。忌吃半生不熟的狗肉，以防寄生蟲(chóng)感染，忌食瘋狗肉。另外，狗肉食后易口干，喝米湯可糾正這一副作用。

推薦補(bǔ)腎食譜：狗肉煨黑豆。狗肉250克，黑豆50克，姜、鹽、糖、五香粉適量，入鍋，先用旺火煮開(kāi)，后改文火煨熟，肉爛后即可食用。適用于遺尿、小便頻數(shù)等腎虛證的輔助治療及補(bǔ)益。

5、鴿肉

《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，中醫(yī)認(rèn)為，鴿肉性平、味甘、咸，有護(hù)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效，可壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整人體血糖、養(yǎng)顏美容、延年益壽。

鴿肉鮮嫩味美，烹飪方式有許多種，可做粥、爆炒、清蒸、煲湯、燒烤、油炸等等，其中清蒸或煲湯能最大限度地保存其營(yíng)養(yǎng)成分。乳鴿清燉時(shí)不加任何材料，只加少許鹽，可加快傷口愈合速度，但不能多吃，以免傷口處形成肉芽，影響美觀。

推薦補(bǔ)腎食譜：清蒸乳鴿。乳鴿1只、香菇(干)、蔥、姜、精鹽、味精、熟豬油各適量。蔥挽結(jié)、姜切絲、香菇泡水半小時(shí);將乳鴿去毛、取出內(nèi)臟洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中;放入蔥結(jié)、姜絲、香菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加入味精調(diào)味即可。

6、泥鰍

研究發(fā)現(xiàn)：泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，增強(qiáng)精力。據(jù)專(zhuān)家介紹，泥鰍中富含賴(lài)氨酸，而賴(lài)氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。

吃泥鰍，一定要煮熟來(lái)吃，生吃可能會(huì)有寄生蟲(chóng)，燉的時(shí)候最好放幾片姜，可以去腥，且要適量，不能食用過(guò)量。有海鮮過(guò)敏史的人，食用則需更加注意。

推薦補(bǔ)腎食譜：泥鰍蝦湯。泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿。

以上內(nèi)容介紹的就是女性冬季補(bǔ)腎御寒多吃六種肉類(lèi)，朋友們一定的經(jīng)起足夠的重視，腎虧不一定的男人的事情，女人身上同樣也可以發(fā)生，所以在生活中女人無(wú)論生活再忙，都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)身體，這樣不但能身體健康有好處，還能增加自身抵抗力，冬季才會(huì)輕松愉悅的度過(guò)。