6、甘蔗

甘蔗除了具補(bǔ)血的功效之外，其還具有退燒、止吐、助消化、保護(hù)視力等功效。

7、香蕉

香蕉中含有豐富的鎂、胡蘿卜素這些元素都有利于保護(hù)眼睛。特別是對(duì)于喜歡高鹽飲食的人日常更應(yīng)該適當(dāng)多吃香蕉。香蕉中豐富的鉀元素有利于機(jī)體排出多余的鹽份，從而避免由于食鹽過(guò)多而引起的眼睛紅腫，更有利于緩解眼疲勞。特別是在熬夜加班之后，來(lái)根香蕉更有利于身心健康。

8、胡蘿卜

胡蘿卜中含有天然的維生素A，胡蘿卜素本身就具有護(hù)眼的功效了。研究發(fā)現(xiàn)常吃胡蘿卜有利于預(yù)防夜盲癥。

9、圣女果

圣女果具有維生素倉(cāng)庫(kù)的美稱，其中含有各種維生素，特別是維生素A的含量更是基于各種水果之首，此外，維生素C，維生素p的含量也非常豐富，除此之外豐富的脫氧核糖核酸等營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)促進(jìn)人體健康也有很大的保健功效。

10、西蘭花

西蘭花中含有豐富的黃體素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素具有保護(hù)視力，預(yù)防白內(nèi)障等功效。

以上內(nèi)容介紹的就是緩解視力模糊可以吃的十種水果，這些水果職場(chǎng)工作人員在平時(shí)可以多吃點(diǎn)，因?yàn)槁殘?chǎng)工作人員每天都會(huì)面對(duì)手機(jī)和電腦，長(zhǎng)期如此會(huì)容易引發(fā)眼睛疲勞，平時(shí)多吃些水果蔬菜，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，這樣每天工作也就不會(huì)那么疲勞了，生活也會(huì)更加的開心快樂(lè)了。