現(xiàn)代生活水平雖然提高了，但人們所面臨的生活和工作壓力也隨之增長(zhǎng)起來(lái)，尤其是職場(chǎng)女性每天在辦公室里工作，整天面對(duì)著電腦，電腦輻射不但影響身體健康，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起視力模糊，視力模糊對(duì)于生活上的影響也很大的，養(yǎng)生學(xué)上認(rèn)為，視力模糊也可以通過(guò)食物去緩解的，那么生活中視力模糊吃哪些水果可以幫助你緩解呢?

視力模糊吃哪些水果可以幫助你緩解

1、藍(lán)莓

具有“世界水果之王”的美稱(chēng)，國(guó)際糧農(nóng)組織將其列為五大健康食品之一，可見(jiàn)其強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。而且更為重要的藍(lán)莓中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素、維生素、氨基酸、各種礦物質(zhì)等成份對(duì)促進(jìn)眼部的血液循環(huán)均具有很大的幫助，另外藍(lán)莓中豐富的各種維生素有利于預(yù)防腦神經(jīng)衰老，提高人的記憶力，因此特別適用久對(duì)電腦的人經(jīng)常食用。

2、獼猴桃

獼猴桃具有“維C之王”的美稱(chēng)。而維生素具有緩解氧氣、光線對(duì)人體的刺激的作用。對(duì)預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生也有一定的好處。特別是對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人更宜多吃獼猴桃。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果具有百果之王的美稱(chēng)，而其中豐富的微量元素硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份也具有保護(hù)視力的功效。通過(guò)研究科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)當(dāng)出現(xiàn)視物模糊的情況下適當(dāng)食用蘋(píng)果具有保護(hù)視力的功效。

4、橘子

眼下正是橘子上市的季節(jié)，橘子除了具有豐富的維生素C有助于美容之外，其還具有解毒、提高免疫力，保護(hù)眼睛等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。

5、柳橙

柳橙中含有豐富的維他命c(diǎn)，具有修護(hù)細(xì)膩，提高眼睛微血管韌性的作用。除此之外老年人多吃還有利于預(yù)防白內(nèi)障、黃斑部疾病的發(fā)生。