我們每個(gè)人都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢老去，衰老雖然是自然規(guī)律，但是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)衰老代表的不止是身體健康的下降，同時(shí)還說(shuō)明自己離美麗越來(lái)越遠(yuǎn)，那么我們?cè)趺床拍馨l(fā)現(xiàn)衰老的跡象及干預(yù)呢？

女人身體衰老的排行榜

世界上任何一個(gè)有生命的東西都是會(huì)出現(xiàn)衰老的情況的，一般人出現(xiàn)衰老的話，最先體現(xiàn)的應(yīng)該是在我們看見(jiàn)的肌膚上面，但是女性的衰老真的最先是肌膚嗎?還是其他我們看不見(jiàn)的地方呢?

TOP1 腸道

你沒(méi)有想到?這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開(kāi)始的地方?的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來(lái)的最直接的問(wèn)題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

不老仙丹

生活中我們腸道的不老仙丹就是米糠和麥糠，因?yàn)槊卓泛望溈分�中含有大量的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)是可以有效的促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，這樣可以減少失誤在我們腸道之滯留的時(shí)間，這樣可以更好的預(yù)防便秘的現(xiàn)象;

另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。腸道SPA，也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

TOP2 胸部

25歲，它開(kāi)始出現(xiàn)了衰老的征兆。女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標(biāo)志，而90%以上的女人對(duì)于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開(kāi)心!

可是，胸部隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)慢慢開(kāi)始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。

我想鈣素每個(gè)女性朋友們，女性的乳房是女性身體中最為脆弱的一個(gè)部位，所以說(shuō)不管是自己，還是自己的愛(ài)人，都是要好好的愛(ài)護(hù)乳房，保護(hù)乳房也是預(yù)防衰老的重要事情。

生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。

TOP3 大腦

30歲開(kāi)始，我們的大腦開(kāi)始衰老，重量也從最重的1600克開(kāi)始慢慢減輕，想在以后的漫長(zhǎng)歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦!

到底是男人聰明還是女人聰明?這個(gè)問(wèn)題就算是上帝也沒(méi)有一個(gè)肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%～20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。

彈奏樂(lè)器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無(wú)疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂(lè)器就讓他馬上買單吧!聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

TOP4 卵巢

35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開(kāi)始出現(xiàn)困擾——月經(jīng)不調(diào)、膚色沒(méi)有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、乳房萎縮。

卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

像愛(ài)他一樣愛(ài)大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來(lái)的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛(ài)人!