很多女性一到秋冬季節(jié)就會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象，這是為什么呢?中醫(yī)解釋，手腳冰涼主要是跟血液循環(huán)差、體質(zhì)弱等六個因素有關(guān)系。那么如何調(diào)節(jié)手腳冰涼呢?今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編為大家搜羅了關(guān)于手腳冰涼的6個原因及防護(hù)措施，讓大家溫暖過冬。

女人為何容易手腳冰冷?

1、經(jīng)量過多導(dǎo)致的手腳冰冷

女性有月經(jīng)、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點，這些特點全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。

正常女性每次行經(jīng)量約50~80毫升，一般28~30天行經(jīng)一次，行經(jīng)天數(shù)5~7天。如果經(jīng)行過頻，或月經(jīng)一直淋漓不斷，或經(jīng)量過多，日久會造成貧血。

對癥治療：糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又為多見。如月經(jīng)過多，還應(yīng)積極治療月經(jīng)過多。

2、不愛活動，代謝低下導(dǎo)致的手腳冰冷

以白領(lǐng)人士較多見，由于工作忙累，缺少鍛煉時間，或本身不愛活動，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環(huán)不好而手腳不溫。

對癥治療：增加運動，鍛煉身體體弱，血壓偏低，不愛活動，代謝低下者，可增加適量運動使氣血流通，血流加速，使血液溫煦肌膚，改善怕冷癥狀。

3、微量元素缺乏導(dǎo)致的手腳冰冷

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內(nèi)不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血。

血常規(guī)化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細(xì)胞增多及異形紅細(xì)胞出現(xiàn)。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經(jīng)過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對癥治療：人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。由于各種食物所含的元素種類和數(shù)量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗，細(xì)糧結(jié)合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。