生活中每個(gè)人都有自己的腹部，中醫(yī)認(rèn)為：“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，可見腹部對(duì)人體健康的重要性了，人們的身體是否健康也可以通過腹部表現(xiàn)出來，揉腹可能朋友們都做過，尤其是女性朋友，在懷孕時(shí)期，也會(huì)通過輕微的揉腹來進(jìn)行胎教，對(duì)胎兒的發(fā)育健康有一定的好處，那么女性經(jīng)常揉腹有哪六大好處呢?

女性經(jīng)常揉腹對(duì)人體的六大好處

一、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于減肥

因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

對(duì)于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用

四、揉腹防胃病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣�瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

五、調(diào)理肝臟

每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

六、防止手術(shù)后腸粘連

患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動(dòng)，有利于局部組織對(duì)手術(shù)后滲出液吸收。

以上內(nèi)容介紹的就是女性經(jīng)常揉腹的六大好處，但是揉腹也要講究一定的方法，通常揉腹是在睡前或者是早晨起床前進(jìn)行的，在揉腹之前，我們最好先排空小便，把雙手洗干凈，在揉腹期間，用力要適度，注意力集中，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才有一定的健身效果。