洗澡，這是一件日常生活中再也平常不過的事情，尤其是對(duì)女性朋友來說。白天在外忙碌了一整天，出汗、灰塵等因素，讓身體不清潔，于是晚睡前一定要洗澡。但是，專家卻提醒我們，女人洗澡勿踩五個(gè)時(shí)間點(diǎn)。那么，對(duì)于洗澡你的認(rèn)識(shí)正確嗎？

現(xiàn)在正處于夏末初秋階段，天氣依舊炎熱難耐，人體的皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，很多女性愛通過洗澡清潔皮膚并且達(dá)到降溫的目的，但是，若在不對(duì)的時(shí)間洗澡，反而會(huì)造成身體的不良反應(yīng)，影響女性身體健康。

女人洗澡勿踩這五個(gè)時(shí)間點(diǎn)：

睡前不宜洗澡

很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會(huì)讓你洗完后更清醒。

飯后不宜洗澡

飽餐后立即洗澡，會(huì)影響消化功能。在洗澡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡，身體會(huì)升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對(duì)減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內(nèi)循環(huán)來講,會(huì)把集中在消化道的血液散到四肢從而導(dǎo)致消化不良。

健身后不宜洗澡

有些女性在鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

酒后不宜洗澡

現(xiàn)在的白領(lǐng)女性在工作繁忙之余有泡吧的習(xí)慣，但要切記酒后不能洗澡，因血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

按摩后不宜洗澡

按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，祛病強(qiáng)體。但是，按摩后不能馬上洗澡，因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

看完上面的介紹，你有沒有進(jìn)行一下反思。生活中，你犯了幾個(gè)關(guān)于洗澡的錯(cuò)誤呢？關(guān)于洗澡的問題，雖然常見，但如果犯了錯(cuò)誤那也是致命的。所以，學(xué)會(huì)正確洗澡真的很重要！