酷夏，炎熱難耐，喝冰鎮(zhèn)水、吃冰激凌……都是為了擺脫炎熱，為自己找尋一絲清涼。但是，為了身體暫時的涼爽，卻忘記了要保護身體的健康。像喝冷飲的行為，如果長期進行，對女性來說是非常有害的。生活中還有很多事情，雖然只是一件小事情，但是做的次數(shù)、時間多了就會傷及我們的身體。今天，尋醫(yī)問藥網小編就來為大家盤點一些這樣的事情，以后一定要盡量避免。

不宜坐木

冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料椅凳等，露打雨淋含水分較多，太陽一曬溫度升高，向外散發(fā)出濕熱，使人患皮膚病、風濕和關節(jié)炎等。

不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發(fā)，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

不宜夜晚露宿

盛夏時節(jié)，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內的熱量，(天下養(yǎng)生網)睡著后，機體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時下降。如果正值夜晚，氣溫下降，冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染大腦炎等病。

不宜缺少午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大易疲勞。夜間熱睡不安穩(wěn)，導致睡眠不足。中午睡上一二個小時，對健康大有裨益�？墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，防止中暑。

電風扇不宜吹得過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài)，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。