在生活中，你根本不知道你什么樣的生活習慣能夠加速你的衰老，有些往往是你以為是好的習慣反而會導致你身體發(fā)生衰老。追求美麗的事情和做法不能成為我們加速衰老的罪魁禍首。今天小編給大家介紹的6個壞習慣，看你中招了幾個?小編為大家推薦的每天6件好習慣，能夠讓大家保持年輕體態(tài)，下面一起來了解下。

6個最容易忽略的衰老習慣

過度減肥

德國杜塞爾營養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。

體重超出20%—35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。

生理學家們認為，節(jié)食的結(jié)果是機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)匱乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。

更重要的是，過度減肥，如藥物或節(jié)食等減肥方法很容易產(chǎn)生反彈。在這一胖一瘦的反復過程中，皮膚很容易松弛、沒彈性，產(chǎn)生皺紋。

吃鹽過多

法國俗語：“美女生在山上，不生在海邊。”即是住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋

法國國家醫(yī)學院專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們重要的作用是保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方。正常的鹽分攝入并不可怕，不過。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

醫(yī)學專家們提醒，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。