在生活中，你根本不知道你什么樣的生活習(xí)慣能夠加速你的衰老，有些往往是你以為是好的習(xí)慣反而會(huì)導(dǎo)致你身體發(fā)生衰老。追求美麗的事情和做法不能成為我們加速衰老的罪魁禍?zhǔn)�。今天小編給大家介紹的6個(gè)壞習(xí)慣，看你中招了幾個(gè)?小編為大家推薦的每天6件好習(xí)慣，能夠讓大家保持年輕體態(tài)，下面一起來(lái)了解下。

6個(gè)最容易忽略的衰老習(xí)慣

過(guò)度減肥

德國(guó)杜塞爾營(yíng)養(yǎng)院古斯塔夫·克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。

體重超出20%—35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

生理學(xué)家們認(rèn)為，節(jié)食的結(jié)果是機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)匱乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。

更重要的是，過(guò)度減肥，如藥物或節(jié)食等減肥方法很容易產(chǎn)生反彈。在這一胖一瘦的反復(fù)過(guò)程中，皮膚很容易松弛、沒(méi)彈性，產(chǎn)生皺紋。

吃鹽過(guò)多

法國(guó)俗語(yǔ)：“美女生在山上，不生在海邊。”即是住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋

法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院專家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們重要的作用是保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方。正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕，不過(guò)。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。

醫(yī)學(xué)專家們提醒，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。