在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，女性的弱勢(shì)慢慢已經(jīng)被淡化掉了。女性不僅僅是只能呆在家做家庭主婦的。女性在職場(chǎng)中已經(jīng)占有舉足輕重的地位。職場(chǎng)女性從業(yè)人數(shù)不僅越來(lái)越多甚至在某些行業(yè)，女性已經(jīng)占據(jù)絕大部分比例。同時(shí)，女性在企業(yè)中所擔(dān)任的職務(wù)也是越來(lái)越重要，越來(lái)越多的女性占據(jù)了企業(yè)高級(jí)管理層的位置。這就不可避免的會(huì)涉及到加班熬夜這個(gè)問(wèn)題。那么經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)女人有什么危害?

熬夜危害之一;皮膚受損。

  一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。

專家建議，在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等�！�

熬夜危害之二 ; 抵抗力下降。

在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降�！�

專家提醒，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持抵制;‘非正當(dāng)性熬夜’，建立規(guī)律的作息時(shí)間。如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。