現(xiàn)在大部分的女性整天都是坐在辦公室里面辦公，基本上沒(méi)有什么時(shí)候去活動(dòng)一下自己的身體，那么長(zhǎng)肉是難免的事情，這是愛(ài)美的職業(yè)女性最為煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎么做嗎?您知道對(duì)于女人來(lái)說(shuō)瘦身最快最有效的方法是什么。
動(dòng)作要領(lǐng)：馬步樣式向下蹲起。
“攻擊”目標(biāo)：瘦腿
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