4、唱歌能防治打鼾

美國(guó)《國(guó)際耳鼻咽喉頭頸外科雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天簡(jiǎn)單的發(fā)聲練習(xí)(唱歌)可以防止打鼾。英國(guó)聲樂(lè)教師愛(ài)麗絲·奧杰伊通過(guò)設(shè)計(jì)“唱歌訓(xùn)練法”來(lái)幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。�？巳�特大學(xué)、皇家德文和�？巳�特NHS基金會(huì)受此啟發(fā)，展開(kāi)了一項(xiàng)“唱歌治療打鼾”新研究。

研究者讓30名睡覺(jué)打鼾者每天練聲幾分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與另外30名不接受“音樂(lè)療法”的睡覺(jué)打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。

研究負(fù)責(zé)人，耳鼻喉科專家馬爾科姆·希爾頓博士說(shuō)，研究證明，連續(xù)3個(gè)月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴(yán)重程度，使總體睡眠質(zhì)量得到明顯改善，這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強(qiáng)有關(guān)。這項(xiàng)新研究為打鼾的非手術(shù)治療開(kāi)辟了新途徑。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中唱歌對(duì)人體的具體好處，朋友們有所了解沒(méi)有?平時(shí)面對(duì)巨大的生活壓力時(shí)，我們也要懂得用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈメ尫�，偶爾可以多唱唱歌，這樣對(duì)身體健康才有好處。