養(yǎng)氣血的方法2：按摩腋窩法

因為腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺，同時也有很多的 毛細血管和神經(jīng)。經(jīng)常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強器官的功 能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這是一個簡單方便的養(yǎng)氣血方法。

養(yǎng)氣血的方法3：揉摩后腦法

首先用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下后腦處，其余的手指摟抱，著力頭兩側(cè)，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，其余手指隨拇指而動，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)50下。堅持長期做此動作，能達到養(yǎng)血益氣的效果。

以上三個養(yǎng)氣血的方法都是很有效果的，如果三種方法聯(lián)合使用是會有更好的效果的哦！