雖然冬季已經(jīng)要過去了，春天即將來臨，但“咋暖還寒”時候，各位女性朋友更應(yīng)該注意防寒保暖，畢竟這個時候冷暖不定，流感肆虐，所以今天大家不妨一起來看看在這個冬天的尾巴里我們該如何保暖吧!

女人冬季養(yǎng)生秘方 乍暖還寒重保暖

腳部的保暖

很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服，帽子，對于腳卻沒那么在意了。事實(shí)上腳是人體的“第二心臟”因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進(jìn)人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋，鞋不可過大，也不可過小，最重要的是要透氣，要舒服，要能保暖。

如果有條件的話每天可用40度左右的水泡下自己的雙腳，泡腳不僅可驅(qū)寒，促進(jìn)睡眠，同時還有利于緩解疲勞，減少腳臭等都有很大的幫助哦。

暖胃也很重要

中醫(yī)認(rèn)為今冬進(jìn)補(bǔ)，明年打虎，事實(shí)上對于女性而言冬季是一個最好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)。中醫(yī)建議女性冬季可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄�，同時一定要避免寒性，生冷的時候，特別是經(jīng)期一定不要吃涼性的食物，避免胃“受涼”了。

注意給自己減壓

冬季晝短夜長，氣候干燥，因此人更加容易感覺疲勞。因此建議女性們平時一定要注意勞逸結(jié)合，不要讓自己過度疲勞。

規(guī)律的生活習(xí)慣

中醫(yī)認(rèn)為冬季盡量不要熬夜，最好在10點(diǎn)以前就讓自己入睡，同時如果可以的話可以7點(diǎn)在起來。