裸睡，不知道大家有沒有這樣的習(xí)慣，隨著時代的變化，人們心中的思想觀念的轉(zhuǎn)變，我相信大部分的朋友是可以接受裸睡這件事情的，但是，裸睡這件事情對于我們的人體真的有好處嗎?對于我們來說，裸睡是利大于弊，還是弊大于利呢?現(xiàn)在，讓我們一起來看一下答案吧!

1.讓女性私處更健康

《女人性驅(qū)動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險。

2.有助于喚醒激情

裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

3.能提高睡眠質(zhì)量

美國全國睡眠協(xié)會專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

4.美容又護(hù)膚

《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說，過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

5.能避免肥胖

特納還說，裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。

6.讓你更自信

蘭達(dá)博士表示，充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

揭秘裸睡對于性愛的利與弊

日本大學(xué)社會福利科原木教授曾指出，裸睡能提高性欲，幫助無性夫婦重新開始正常的性生活。日本泌尿科醫(yī)生清水在研究男性性冷淡問題過程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

但是也有人對裸睡持反對意見，比如有性學(xué)家認(rèn)為，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無余”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質(zhì)量。有些青春期男性也不適合裸睡，因為這種年紀(jì)的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，經(jīng)常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。

通過上面的文章，大家找到答案了嗎?對于女性裸睡這件事，我覺得呢，是利大于弊的，如果大家可以接受這樣的觀念，不妨試試裸睡吧!