女性飲食養(yǎng)生之道 注意7種飲食法

6、喝綠茶

研究發(fā)現(xiàn)綠茶對皮膚有許多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。

雖然《生物化學和生物物理學集刊》的一項研究顯示，綠茶真正的抗糖化終產(chǎn)物功效是在心臟，但是眾多獨立的科學研究證明喝綠茶對你的皮膚極為有益。

7、喝一點紅酒

有證據(jù)證明，紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實能夠提高去乙�；�酶——疑似可以延長成產(chǎn)膠原蛋白細胞壽命的媒介物——的活性。

然而，白藜蘆醇可以發(fā)揮抗衰老作用的所需計量還沒查明，大量的酒精會引發(fā)炎癥和毛細血管擴張，所以堅持每天只飲一杯。

好的食材不能浪費，所以好的飲食方法就必須學起來�？赐晟鲜�7種飲食方法后，大家都知道女性養(yǎng)生該吃什么、該怎么吃了吧?希望能幫助到大家。