想上廁所，憋著，外面太冷不想出被窩，尤其是冬天，總覺得睡著了就不怕了。相信生活中很多人都有過憋尿的習(xí)慣，而這看似平常的習(xí)慣會不會給人的身體健康帶來很大的危害的。答案是當(dāng)然會有很大的危害。不信?那下面就讓我們一起來細數(shù)憋尿的幾大危害看你中招了沒有。

失眠：

晚上有尿意，又不想起來，憋著又怕尿液會不自主的排出來，因此整個人的精神壓力非常大。而且憋尿的時候，人通常情況下是睡不著的，長此下去容易引起失眠的問題。神經(jīng)科醫(yī)生就指出習(xí)慣性憋尿會容易誘發(fā)精神性遺尿，當(dāng)聽到水聲或者看到廁所的時候就會形成慣性想排尿的沖動。

尿不盡：

由于長時間的憋尿習(xí)慣，會使得膀胱肉的收縮能力變?nèi)�，松馳無力，因此就會出現(xiàn)尿不，排尿慢等問題，長期憋尿習(xí)慣會使得每次小便都有不盡感。如果只是偶爾憋尿的話，那么肌肉的彈性會很快的恢復(fù)，但是如果經(jīng)常性的憋尿或者已經(jīng)使肌肉的彈性無法恢復(fù)的話，那么甚至有可能會出現(xiàn)尿失禁，尿頻，總感覺想上廁所，又尿不出來。再者如果已經(jīng)憋了一會兒之后，馬上尿尿可能會有一種痛苦的感覺，這是因為過度漲滿的膀胱已經(jīng)壓迫到膀胱內(nèi)的控制排尿系統(tǒng)的神經(jīng)了，所以還有可能引起神經(jīng)性永久性的受損，加重之后尿不盡的痛苦。

尿路感染：

因為尿液本身就是身體排出的廢物了，因此尿液中是會有很多的細菌的。而人在憋尿的時候，這些細菌就無法正常的排出去，加上膀胱因為有大量的尿液，所以使得其黏膜的抵抗力也會下降，這樣就會加重細菌的滋生，從而引起尿路感染，或者一些其它的問題。臨床上血尿，膀胱炎的發(fā)病都與這方面的因素有著直接的關(guān)系。一些嚴重的急性膀胱炎甚至還會上起尿液倒流的問題，把一些細菌帶回腎肘，從而造成腎功能的損傷。

生殖健康困擾：

不管是男性還是女性，長期的憋尿都有可能會影響到整個生殖系統(tǒng)的健康。對于男性來說可能會引起勃起功能障礙，而對于女性朋友來說則可能引起陰道感染，子宮疾病，甚至引起不孕不育的問題。

可以說憋尿是百害而無利的一種壞習(xí)慣，所以日常生活中一定不要有憋尿的習(xí)慣。日常最好養(yǎng)成科學(xué)的排尿習(xí)慣，有尿就去排的習(xí)慣，但是也要注意一個問題，那就是不要過于頻繁的排尿。正常情況下保持白天五，六次，夜晚一兩次算正常，如果多出這個范圍的話，那要注意尿量為什么會突然增加，是大量的飲水，還是吃了水份含量多的食物，使得尿量增多還是由于炎癥的刺激，比如說膀胱炎有炎癥的時候就有可能使整個中樞神經(jīng)處于一個興奮的狀態(tài)之中，或是精神性尿頻，緊張或者癔病都有可能出現(xiàn)尿急，尿痛的問題，所以如果尿量突然過于頻繁的話，最好找出原因。

憋尿,對于很多人來說真的是很平常的事情，但是，它對于很多人來說也的確是有很大的害處的，希望大家可以引起注意，不要經(jīng)常憋尿哦!!