人體的身體部位向來(lái)是比較脆弱的，如果你不能細(xì)心地保護(hù)它，那么，它受到的傷害那將是成倍的。我們?nèi)梭w的不同的身體部位都會(huì)有自己所不能接觸的東西，也就是我們所說(shuō)的“克星”，如果我們不能很好地避免，那么會(huì)給我們帶來(lái)很大的傷害!

皮膚最怕紫外線

讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽(yáng)光。紫外線不僅會(huì)使皮膚變糙，導(dǎo)致色素沉著，還會(huì)引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)癌癥。

日照最強(qiáng)烈的時(shí)間，應(yīng)避免過(guò)久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對(duì)護(hù)膚也十分關(guān)鍵。

頭發(fā)最怕染發(fā)劑

部分染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺等苯系化合物，能滲進(jìn)頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害也極大。

一年染發(fā)別超過(guò)兩次，染發(fā)時(shí)應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。

腸胃最怕生冷食物

胃喜溫，最怕生冷食物，因?yàn)槌院髸?huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。

要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個(gè)“好朋友”：多吃溫潤(rùn)多汁的食物;三餐定時(shí)定量;細(xì)嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。

肝臟最怕過(guò)量飲酒

90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉(zhuǎn)為肝硬化、肝癌。

建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應(yīng)少于40克，女性應(yīng)少于20克。酒精的計(jì)算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數(shù)，再乘上0.8。