4、合理設(shè)置

合理設(shè)置手機(jī)屏顯保護(hù)眼睛。屏不要調(diào)的太亮，舒適為宜;字體不能太小，適中即可。一則可以保護(hù)眼睛，二則可以達(dá)到省電的效果。屏幕太亮，字體太小，眼睛就要不斷的加大工作量自我調(diào)節(jié)，很容易疲勞，長此下去，最后造成近視是必然的結(jié)果。

5、飲食保健

保護(hù)眼睛，平時除了讓眼睛得到充分的休息外，要多攝取含維生素和胡蘿卜素多的食品和水果，人體長期缺少這些營養(yǎng)元素，眼睛會出現(xiàn)視力模糊、近視、早發(fā)白內(nèi)障等多種眼疾。日常健眼的食物有牛奶、動物肝、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只有注意飲食并勞逸結(jié)合，才能使我們的眼睛更加明亮!

手機(jī)越來越智能化，使得很多事情都可以用手機(jī)解決，這也就讓眼睛和手機(jī)的接觸時間變得越來越長。很多朋友喜歡用手機(jī)玩游戲、看電子書、長時間上網(wǎng)，這些行為都是非常傷害眼睛的，希望引起大家重視。