【誤區(qū)七】盲目求貴，夸大冬蟲夏草作用
中藥里有些名貴藥材貴比黃金，冬蟲夏草就是其中的一種。
但冬蟲夏草真的有那么強(qiáng)的作用嗎?吃多少才能達(dá)到宣傳的“提高免疫力、抗癌”等作用?工薪階層勒緊褲帶，每天給患癌的家人吃2根蟲草，能達(dá)到預(yù)期的效果嗎?古書記載和研究顯示，冬蟲夏草治療疾病所需要的劑量是——每天吃9克才能達(dá)到效果。普通的蟲草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根蟲草才能達(dá)到治療效果。
此外，冬蟲夏草的有較高的蛋白質(zhì)成分，和動(dòng)物類食材放在一起烹調(diào)才容易溶解而被人體吸收。所以古人有道名菜叫“蟲草燉老鴨”，中藥合理搭配可以提高其功效。
【誤區(qū)八】“冷肢女”，把郁滯當(dāng)陽虛治療
現(xiàn)場互動(dòng)環(huán)節(jié)，一位剛剛踏上工作崗位的年輕白領(lǐng)表示：“我是一個(gè)特別怕冷的人，經(jīng)常手腳冰涼，我聽別人說怕冷是因?yàn)殛柼�，我是不是因�(yàn)殛柼摱吕?需要吃什么補(bǔ)一補(bǔ)?”
專家表示，這名年輕女子提出的話題正是眼下都市女性中一個(gè)相當(dāng)常見的養(yǎng)生誤區(qū)——“冷肢女”就是陽虛，虛了就要補(bǔ)。
其實(shí)，50歲以上的女性出現(xiàn)虛證可能性較大，30歲以下的女性四肢不溫，九成以上不是因?yàn)樘�，而是因�(yàn)橛魷�。即由于工作壓力大，生活不�?guī)律等原因?qū)е屡詺鈾C(jī)阻滯、脈絡(luò)不通，其表現(xiàn)往往是四肢肘膝以下冷感，尤以手足不溫明顯，但胸腹不冷。如果是真正的陽虛之人的話，應(yīng)該是手腳冷，全身也冷。
“冷肢女”是由于素體陽氣內(nèi)郁，不能交接與四末;加之冬季的寒冷，使脈絡(luò)凝滯不通所致。這類女性大多還會伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對于這類體質(zhì)的調(diào)理是不能以補(bǔ)益為主的，而是需要用透邪解郁，疏理肝脾等方法;如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調(diào)理。如柴胡、白芍、枳實(shí)、香附、川芎、當(dāng)歸、艾葉、甘草等。
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